Eguraldia freskatu ahala, lagun asko urtaroen aldaketarekin kezkatuta daude berriro: larruazala lehortasuna, maluta, azkura eta beste sintoma sentikor asko izango ditu.Zergatik ditu azala arazoak udazkena heldu bezain pronto?Nola egin behar diegu aurre urtaroen aldaketan sortzen diren larruazaleko sentikortasun arazoei?
Azala sentikorra da urtaro aldaketetan eta litekeena da azkura bihurtzea.Hiru arrazoi nagusi daude:
1. Egunaren eta gauaren arteko tenperatura-aldea handiagoa da
Udazkenean eta neguan egunaren eta gauaren artean tenperatura alde handia dago, gauez tenperaturak hoztu egiten dira eta egunean zehar berotzen dira.Tenperatura jaitsi eta igo ahala, airearen hezetasun erlatiboa gutxitu egingo da, eta hezetasun erlatiboa gutxitu.Ondorioz, gure larruazala hezetasuna galtzen du abiadura handiagoan, eta lehortasuna eta azkura jasaten ditu.
2. Azalaren estresaren erantzuna
Gure azala ere estres erreakzio batzuk izango ditu urtaroak aldatzen direnean.Erreakzio hau eboluzioan berezkoa izan daiteke.Azalaren moldagarritasuna ahula bada, estresaren erantzun hori areagotu egingo da ingurumen-faktoreak izugarri aldatzen direnean, eta, beraz, deseroso sentituko gara larruazaleko egoerarekin.
3. Gehiegizko azala zaintzea
Beti azpimarratu dugu larruazaleko zaintza ez dugula gehiegi egin behar, larruazala zaintzeko prozedura konplexuegiak, gehiegizko teknikak eta gehiegizko indarra barne.Gehiegizko garbiketak, gehiegizko esfoliazioak, gehiegizko maskaratzeak eta abar larruazaleko hesia kaltetu eta larruazala sentikorrago bihurtu.
Udazkenean eta neguan larruazaleko zaintzak gehiago arreta jarri behar du larruazala hezetzean eta klima hotz eta lehorretako kalteetatik babesten.Hona hemen larruazala zaintzeko gomendio zientifiko batzuk:
1. Garbiketa leuna:Aukeratu leuna den eta osagai narritagarririk ez duen garbiketa-produktu bat.Saihestu garbiketa-produktuak indartsuegiak diren azala olio naturalak kentzeko.Garbitu azala ondo gauez zikinkeria eta makillajea kentzeko.Gaur egun, aurpegiko garbitzaile leunenetarako lehen aukera aminoazidoak dira, ez baitute larruazaleko olio gehiegi kenduko normalean garbitzen diren bitartean, eta oso egokiak dira eguneroko larruazal lehor eta sentikorra garbitzeko.Sintoma alergikoak larriak badira, hobe da aurpegiko garbitzailea ez erabiltzea eta aurpegia ur epelez garbitzea.
2. Hidratatzea funtsezkoa da:Aukeratu osagai hidratatzaileetan aberatsak diren larruazala zaintzeko produktuak, kremak, ukenduak eta maskarak barne.Azido hialuronikoa, glizerina, squalane eta gehiago bezalako osagaiek hezetasuna blokeatzen lagun dezakete eta larruazala lehor ez dadin.
3. Ezpainetako baltsamoa:Erabili osagai hidratatzaileak dituen ezpain-balsamoa (adibidez, E bitamina, ezpain-olioa) ezpainak zartatu eta zuritu ez daitezen.
4. Eguzkitarako krema:Udazkenean eta neguan ere, jarraitu eguzkitako krema erabiltzen.Eguzkia hain bizia ez den arren, UV izpiak oraindik daude eta larruazaleko zahartzea eta kalteak eragin ditzakete.
5. Saihestu gehiegi berotzea eta gehiegizko bainua:Ur beroan denbora luzez beratzeak azala ura galtzea eragin dezake, beraz, saihestu dutxak eta bainuak gehiegi berotzea.Aldi berean, murriztu maiz bainu kopurua, larruazaleko babes-geruza naturala ez garbitzeko.
6. Esfoliatu aldizka: Era berean, udazkenean eta neguan aldizka esfoliatu behar duzu zahartutako keratina zelulak kentzeko eta zelula berrien hazkundea sustatzeko.Aukeratu esfoliatzaile leun bat eta ez gehiegi esfoliatu larruazaleko hesia kaltetu ez dadin.
7. Dieta eta hidratazioa:Elikadura orekatua eta likido egokia hartzea ezinbestekoak dira larruazaleko osasunerako.C, E eta antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiak jateak, hala nola frutak, barazkiak eta fruitu lehorrak, azala osasuntsu mantentzen lagun dezake.
Gogoratu, larruazala zaintzea prozesu indibidualizatua dela eta zure larruazal mota eta beharretara egokitu behar dela.Pertsona ezberdinen larruazala zainketa desberdinak behar ditzake, beraz, garrantzitsua da zure larruazala zaintzeko errutina eta produktuak zure beharretara egokitzea.
Argitalpenaren ordua: 2023-09-22